Vielleicht kennst du auch das Gefühl, dass sich nach einem anstrengen Tag deine Füße wie Blei anfühlen. Dann ist das Bedürfnis groß, nur noch die Beine hochzulegen.

Warum ist das so? Bei der Wellnessmassage Ausbildung zum Master Wellness Masseur stelle ich immer wieder fest, wie erstaunt meine Teilnehmer darüber sind, wie wirkungsvoll eine Fußzonenmassage sein kann.

Schließlich stehen wir mit unserem ganzen Gewicht Tag für Tag auf unseren Füßen. Und mal Hand aufs Herz, wie oft in der Woche kümmerst du dich um deine Füße?  Wusstest Du schon, dass dein Fuß neben den 20 Muskeln und über 100 Bändern auch deinen Organismus widerspiegelt?

Stelle dir vor, dein Fuß ist wie eine Landkarte aufgebaut, und täglich besuchst du während des Laufens eine andere Zone (Organismus). Dabei stimulierst du, wenn du zum Beispiel mit dem rechten Fuß läufst den Organismus deiner rechten Körperhälfte und mit dem linken Fuß deine linke Körperhälfte.

Hierbei geht man davon aus, dass diese Zonen an deinen Füßen über Nervenbahnen mit deinen Körperteilen und Organen verbunden sind. Solltest du ein Faultier sein und dich nur ganz wenig bewegen, so findet keine Stimulation statt! Diese ist jedoch für den Energiefluß sehr wichtig, daher ist tägliche Bewegung unerlässlich. Spannend, nicht wahr?

Du möchtest noch mehr zu diesem Thema erfahren? Dann empfehle ich dir die Fußreflexzonenmassage Ausbildung oder Fußzonenmassage Ausbildung der Master Wellness Akademie, die übrigens ein Modul der Wellnessmassage Ausbildung Master Wellness Masseur ist.

Teilnehmer der Wellnessmassageausbildung interessierten sich noch für folgende Fragen:

Warum schmerzt meine Fußsohle?
Teilnehmer der Massageausbildung berichten oft über Schmerzen in der Fußsohle, die speziell nach dem Sport entstehen. Dies kann beim Reiten durch den gedehnten Absatz im Steigbügel, beim Joggen oder Wandern auftreten. Die Plantarfaszie wurde wahrscheinlich in diesen Fällen zu stark belastet und macht sich durch Schmerzen beim Laufen bemerkbar.

Abhilfe bei einer Überbelastung können neben einer Fußmassage auch ein Kinesiology Taping oder ein Apfelessig-Wickeln sein. Diese fördern die Durchblutung und können Sehnen und Muskeln lockern. Mehr Wissen hierzu erhältst du in meiner Kinesiology Taping Ausbildung.

Bei einer normalen Überbelastung verschwinden die Schmerzen nach einigen Wochen. Sollte dies nicht der Fall sein, so ist es ratsam einen Facharzt aufzusuchen, der den Vorfall genauer unter die Lupe nimmt.

Wie oft sollte man eine Fußreflexzonenmassage machen lassen?
Das kommt auf die Gegebenheiten des Kunden an und welche Beschwerden er aktuell hat. Damit die Zonen nicht zu stark stimuliert werden empfehle ich eine Fußreflexzonen-Massage nur jeden 3. Tag zu geben. So hat der Fuß in der Zwischenzeit eine kleine Regenerationsphase von 2 Tagen.

Was löst eine Fußmassage aus?
Bei einer Fußmassage oder auch Fußreflexzonenmassage genannt, werden die einzelnen Reflexzonen der Füße massiert. Diese Stimulierung der Fußzonen löst eine Tiefenentspannung aus, bei der der Körper loslassen und regenerieren kann. Durch die Lockerung der Muskeln und Sehnen sowie das Ausstreichen der Faszien können Blockaden gelöst und Energie in Fluss gebracht werden.

Wie fühlt man sich nach einer Fußreflexzonenmassage?
Hier gibt es unterschiedliche Erfahrungen. Einige berichten, dass sie nach der Fußreflexzonenmassage das Gefühl haben, wie auf Wolken nach Hause zu gehen. Sie spüren eine regelrechte Leichtigkeit in den Füßen. Andere spiegeln während und nach der Fußzonenmassage leichte Schmerzen in den Fußzonen wieder, die aber nach einer kurzen Zeit vergehen. Dieser leichte Druckschmerz während der Massage kann ein Indikator dafür sein, dass dort eine Schwachstelle bzw. Blockade ist, die sich jetzt zu lösen beginnt.

Was bedeuten Schmerzen bei einer Fußreflexzonenmassage?
Unsere Füße sind in Zonen eingeteilt und spiegeln unseren Organismus wider. Treten also Schmerzen beim Massieren dieser Zonen auf, so kann dies ein Hinweis auf eine Überbelastung im Alltag oder beim Sport sein. Oder auch ein Indikator dafür, dass eine Blockade des Energieflusses in den einzelnen Organen vorliegt.

„Unsere Füße tragen uns ein Leben lang! Wir sind mit ihnen die ersten Schritte im Leben gelaufen, sind hingefallen und wieder aufgestanden. Sie haben uns überall hingebracht, ohne Wenn und Aber. Gehe achtsam mit ihnen um, denn sie tragen dich bis ins hohe Alter hinein. Gib diese Wertschätzung und Achtsamkeit für Füße an deine Kunden weiter und steigere ihre Lebensqualität!“

Mach mit, wenn es heißt inspirieren und profitieren

Beachte: Vor der Anwendung von Fussmassagen in jeglicher Form solltest du immer ein Vorgespräch mit deinem Kunden führen, um Kontraindikationen auszuschließen. Stelle auch sicher, dass keine Allergien oder Empfindlichkeiten gegenüber dem Produkt, das du für die Massage benutzt, vorhanden sind. Solltest du unsicher sein, so frage einen Fachmann oder einen Arzt. Dies gilt besonders für Schwangere oder Menschen mit gesundheitlichen Problemen. Dies muss auch bei deinem Kunden erfragt werden, um Kontraindikationen zu vermeiden.